简介
什么是【初止修】?初止修放松课程,学习在日常生活中随时收摄眼、耳、鼻、舌、身、意,实时回收我们的感官向外分散和浪费的能量。为何修习【初止修】?日常中,除了睡觉,我们无时不刻都在使用我们的五感,看手机、听音乐、闻香臭……,我们的眼耳鼻舌身意,就像一只鸟在不断地扇动翅膀,消耗着我们的精神。通过开启留神模式,节约使用我们的感官,让身心能够在每天保持一会儿平静的状态,精神不昏沉,呼吸自然,就这样每天积累起来,一个人的体能,精力会自然而然保持一种充盈的状态,整个人看上去神清气爽。如何【初止修】?六种简单适用的身心保养方法,它们一点不高深,在日常生活中随时随地可以做,无论在哪里,行住坐卧之间,我们都可以做这些练习。
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