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2018-09-02
放松是最好的疗愈,但是,很多时候,我们并没有真正意义的放松。即使是睡着了,身体依然是紧绷状态,导致睡不着,睡不好,甚至越睡越累。
睡着了,不一定放松,但是,放松了一定会睡着。忘记睡眠,专注放松。越放松,睡眠质量也就越高,身心修复的能力也越强。
让我们一起透过沉重式的放松,减压助眠,安然好梦!
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